La familia perfecta no existe. Por mucho que tratemos de mantener unos lazos inquebrantables con los que más queremos, lo cierto es que las discusiones son inevitables en un núcleo en el que todos los componentes están tan estrechamente relacionados. 

Sin embargo, aunque a primera vista los problemas familiares resulten complicados, si aprendemos a gestionarlos adecuadamente, nuestro vínculo familiar puede verse fortalecido y mucho más sano.

Para aprender a gestionar los conflictos que pueden surgir en nuestro día a día, es de gran ayuda que entendamos qué es lo que está ocurriendo, y tomar en cuenta no solo nuestras circunstancias, sino las de la persona que tenemos enfrente.

¿Cuáles son las causas de los problemas de la familia?

Los conflictos forman parte de la dinámica familiar. Cuando se saben gestionar son, incluso, saludables. Existen causas muy diferentes que pueden detonar estos problemas familiares y, en ocasiones, no son sencillas de solucionar pero todas tienen algo en común.  

Aunque suene difícil de creer, la razón por la que existen estas fricciones es porque hay amor entre ambas partes. Es muy raro que un verdadero conflicto surja con una persona que te produce total indiferencia. 

Así que, grábate a fuego esta frase cada vez que tengas una discusión con un ser querido: “del amor nace el conflicto”. 

Toda discusión tiene una raíz

En la mayoría de los casos, los conflictos no surgen porque hoy tu hijo quería comer pasta y has hecho alubias. Habitualmente existe un problema más profundo que subyace debajo de cada discusión. 

Para descubrirlo, un buen ejercicio es que encuentres la palabra que mejor lo define. Es mejor si escoges palabras que abarquen conceptos generales. En la mayoría de las ocasiones, verás que te encuentras con las mismas palabras una y otra vez: miedo, ira, libertad, autonomía o control, etc. 

Problemas familiares más comunes

Aunque cada familia es un mundo, existen ciertos problemas que se repiten ,en la mayoría de ellas. Estos son algunos de los conflictos familiares más habituales: 

1.  Duelos

La pérdida de alguien importante en nuestra vida es un shock emocional muy fuerte ,que necesita tiempo para ser procesado. Las situaciones en las que fallece un familiar son fuentes de conflictos, y usualmente, generan mucha ira y frustración. 

Los duelos no tienen por qué ser únicamente de personas, estos también incluyen la pérdida de un trabajo relevante, la quiebra de un negocio o de una oportunidad valiosa. Estas pérdidas generan mucho miedo e incertidumbre y son complicadas de gestionar. 

2. Problemas del pasado no resueltos

Todo lo que no se atiende, tarde o temprano reaparece. Así, cuando hay heridas sin cicatrizar, estas vuelven a sangrar cada vez que se les toca. Los problemas familiares no resueltos, se convierten en tensiones latentes que saltan una y otra vez. 

Hay ocasiones en las que no es posible encontrar una solución al problema, pero, dejarlo como está y pasar página no es la mejor manera de gestionarlo. En estos casos, una buena idea es acudir a un profesional o apoyarnos en una terapia familiar. 

3. Roles indefinidos e intercambiables

Cuando las figuras de autoridad no están definidas, inevitablemente surgen los problemas familiares. Cada miembro ha de tener claro su papel en el sistema familiar. Si esto no es así, se dan casos en los que los hijos acaban dándole consejos a los padres. 

Lo ideal es que dentro de un sistema familiar, los roles estén bien estructurados. Es necesario que exista una figura de autoridad, sin que esta llegue a ser férrea. De lo contrario, puede darse una anarquía muy complicada de gestionar. 

4. Crisis de la edad

Tanto en la adolescencia, como en la transición de la edad adulta a la vejez, las personas son más propensas a sentir cambios internos y, por tanto, tener relaciones más conflictivas con quienes les rodean. 

Si bien no todo es justificable, los tránsitos en las diferentes etapas de la vida generan movimientos personales muy fuertes que no siempre son fáciles de manejar. Estos cambios se reflejan en el entorno, y pueden hacerlo en forma de problemas familiares. 

Lo que la persona que atraviesa los cambios necesita es comprensión. En muchos casos, no tendrán razón, pero no se le puede exigir un equilibrio imposible de alcanzar en ese momento de su vida.

5. Enfermedad de uno de los familiares

La enfermedad es una circunstancia que causa mucho estrés y malos entendidos, en el sistema familiar. Para evitar problemas, es necesario mantener un diálogo sincero y que no haya ningún miembro que sienta mayor carga que otros. Lo más importante es que el enfermo se sienta atendido. 

6. Atención dispar

Encontrar el equilibrio perfecto en la atención que se le da a uno u otro miembro de la familia no es sencillo. Sin embargo, cuando una figura resalta sobre las demás, es fácil que se desaten conflictos familiares. 

Hay que tratar de ser justos con todos los miembros de la familia por igual. La base de todo ha de ser siempre la aceptación y el amor, y esto jamás debe ser puesto en entredicho. 

7. Faltas de respeto y agresividad

Si se busca un sistema familiar saludable, no debe quedar espacio para las agresiones físicas o verbales. El maltrato es, a todas luces, incompatible con una buena salud mental, personal y familiar.   

Conflictos entre padres e hijos

Los conflictos familiares entre padres e hijos son diferentes en función de la etapa de desarrollo por la que se atraviese: 

• Etapa infantil: en este momento los problemas familiares vienen dados por la entrega de autonomía al pequeño. En muchos casos el adulto no sabe cómo concederla o qué dirección es la correcta. 

• Adolescencia: es la etapa en la que surgen la mayor parte de los conflictos familiares. Los menores sufren altibajos emocionales que no saben gestionar y a menudo explotan en forma de frustración o ira,etc.

• Adulto: en esta fase las dificultades vienen porque existen diferentes maneras de pensar. Cuando los hijos entran en la edad adulta, la convivencia y las relaciones cambian y es común que aparezcan problemas familiares. 

¿Cómo pueden afectar los problemas familiares? 

La familia es la que tiene mayor peso en nuestro camino de vida. Jugará un papel fundamental en nuestro desarrollo psicológico y mental. Las consecuencias de crecer en un núcleo familiar disfuncional o con recurrentes conflictos trae consecuencias tales como:  

1. Problemas de conducta

Cuando los niños están expuestos a discusiones frecuentes entre sus progenitores, los riesgos de crecer con trastornos de ansiedad, estrés o depresión se multiplican. Está comprobado que experimentar estos comportamientos les hace propensos a sufrir problemas de conducta, depresión y baja autoestima.

2. Fatiga crónica

Al darse un estado de ánimo bajo, se experimenta una baja energía. Esto sucede en el caso de las familias conflictivas. Cuando hay muchos problemas, especialmente los más pequeños de la familia, experimentan dificultades para desarrollar su día a día.

3. Síntomas depresivos

Como consecuencia de haber mantenido un estado de ánimo bajo durante mucho tiempo, la persona puede sentirse muy desmotivada y sin ganas de hacer nada.

La depresión puede tener muchas caras, pero las manifestaciones más comunes son: cambios de humor, dificultad para tomar decisiones, falta de concentración o baja autoestima, entre otros.

La familia como sistema

La familia, al igual que el cuerpo, es una máquina perfecta. Cada uno de sus integrantes cumple un papel único y fundamental para que el resto funcione. Así, cada uno de los miembros de la familia se desarrolla a través de etapas, adaptándose a la red familiar. 

En este sistema son imprescindibles las normas y reglas, para asegurar un buen ambiente familiar y unas condiciones justas. La comunicación es el eje central de todo sistema familiar y ha de trabajarse en conjunto para reforzar y hacer más sanos los lazos familiares.

Terapia para resolver los problemas familiares

Es imposible que en un sistema familiar no se den conflictos y problemas entre sus miembros. Las relaciones son extremadamente estrechas y cada movimiento, por pequeño que sea, afecta al resto. 

La comunicación es la base de todo sistema familiar saludable. Así, aprender a gestionar nuestras emociones y saber expresarnos con el otro, hace que los lazos de amor se fortalezcan y nazca la empatía. 

Sin embargo, existen momentos en que los conflictos familiares son tan tensos, que no hay lugar desde el que lo podamos abordar. En este punto, es importante contar con la ayuda de un profesional experto en problemas familiares. 

Entendernos a nosotros mismos no es tarea sencilla, pero para poder sanar las relaciones con los demás, debemos empezar por el trabajo interno. Por eso, te invito a participar en mis retiros de” Sanación del linaje ancestral femenino”. Un espacio en el que tomar consciencia de ti.

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